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火龙果上火吗 吃火龙果会不会上火
2023-01-23

火龙果是夏季比较热卖的水果,那么炎热的夏季,如果吃水果都上火那真是太委屈了,但是火龙果外貌似火,名字中也带个火,很多人都担心吃火龙果会不会上火,下面果果跟大家一起来了解一下火龙果上火吗

吃火龙果不上火

吃火龙果不会上火。

火龙果富含丰富的植物纤维,水分少但营养高,其中火龙果籽含有大量的纤维和不饱和脂肪,大家都知道纤维并不会引起人体上火,并且植物纤维能够促进消化,人体也不会吸收。

火龙果属于寒性水果,吃了不仅不会上火,反而还会降火,有清热润肺,护嗓止咳的功效。并且红心火龙果的抗氧化剂含量更丰富,抗氧化剂有助于身体地址自由基的损坏,吃火龙果有延缓衰老和延年益寿的作用,更不会对身体造成什么伤害了。火龙果还是一款低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥水果哦!

但是火龙果也不能一次吃太多,火龙果的含糖类属于葡萄糖,并不是果糖或者蔗糖,人体对葡萄糖有直接吸收的作用,运动完后适量吃一些可补充能量。

吃火龙果还可防止癌变

火龙果虽然是热带水果,但是却是凉性水果,吃了不仅不上火,还有预防便秘、促进眼睛保护,增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

每种水果的特殊功效都是跟季节变化而不同的,夏季水果多为凉性水果,比如西瓜。这是因为夏季炎热,内环境很容易因为不当的饮食而失衡,也就是我们所说的上火,所以夏季的应季水果多为凉性水果,用于清火去热,建议大家要吃应季的火龙果。

火龙果本身味道就淡,通常大棚种植或贮藏的大多数味道都是淡然无味。而且火龙果分为三种:白火龙果、红火龙果、黄火龙果。白火龙果味道要淡一些,属于清甜可口型;红火龙果属于香甜型,甜度要高于白火龙果,水分也多;黄火龙果则口感最佳,吃起来松软清甜。

不宜吃火龙果的人群

火龙果含有葡萄糖,所以糖尿病患者不宜吃火龙果,因为葡萄糖是被人体直接吸收,糖尿病患者吃火龙果极易引发病症。那么还有哪些人不宜吃火龙果呢?

1、脸色苍白、四肢无力、经常腹痛腹泻症状的体寒者不宜吃火龙果。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果,火龙果属于寒性水果吃了容易引起宫寒痛经。

孕妇可以吃火龙果吗

孕妇吃火龙果是没问题的,火龙果中富含植物蛋白和花青素,对孕妇和胎儿都是很好的营养元素,孕妇每天吃火龙果不超过250g(约半个)为佳。患有妊娠糖尿病的孕妇不要吃哦!

相信大家现在已经清楚火龙果上火吗,另外告诉大家一个小秘密哦,火龙果的皮其实是可以吃的哦,而且营养也很丰富的,吃之前注意洗净后刮去表面的枝叶和表皮层。

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